青藏铁路概况：青藏铁路西宁至拉萨全长1956公里，其中西宁至格尔木814公里已于1979年铺通，1984年投入运营。即将于2006年7月1日开通的青藏铁路格尔木至拉萨段北起青海省格尔木市，经纳赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪、翻越唐古拉山，再经西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井、南至西藏自治区首府拉萨市，全长1142公里。青藏铁路目前使用的车厢可以说是中国最豪华的列车，软卧车厢每一个床位均配备了小电视、充电插孔、拖鞋等，床单也很干净，卫生间也比较方便，窗玻璃也比较宽大，以方便游客观赏窗外的美丽风景，据说，以后还要配备更豪华的旅游列车，并提供更多的停靠站点。列车为全封闭增压、弥散式供氧。

第一天 成都—拉萨（65公里，柏油路面，约1.5小时）             住拉萨(午/晚餐)
　　搭乘航班飞往充满神秘虔诚气息的雪域高原都市——拉萨，贡嘎机场海拔3600米，沿世界最高河流之——雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光城拉萨。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。途中在建于十一世纪的聂当大佛停车拍照。下午休息以适应高原气候，准备迎接充满惊喜的神秘西藏古文明精彩旅程。

第二天 拉萨市内参观 (拉萨海拔3658米)                           住拉萨(早/午/晚餐)
　　上午参观布达拉宫，自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏行政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观大昭寺及八廊街，位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，每年都有成千上万的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜迦牟尼，祈求降福。

第三天 拉萨—纳木措—拉萨（往返500公里，柏油路面）              住拉萨(早/午/晚餐)
　　早餐后沿青藏公路经当雄前往世界上海拔最高的咸水湖——纳木措，亦称“朗木措”，面积1920平方公里，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，我国的第二大咸水湖，该湖有着天湖、神湖之美誉，是藏传佛教圣地，又被称为四大威猛湖之一。去纳木措途中，可参观终年积雪的念青唐古拉山（海拔7111米）、一望无际的纳木措草原，这里蓝天、白云、雪峰、绿草、羊群、白色的帐篷构成震撼心灵的画卷。返回拉萨途中参观羊八井（海拔4300米），羊八井除了普通的温泉外，还拥有全国温度最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。这里的温泉水含有大量的硫化氢，对多种慢性病都有治疗作用。。（自费沐浴温泉，温泉沐浴费室外40、室内60元 /人)，随后返回拉萨。全程约8小时。

第四天 拉萨—羊卓雍湖—日喀则（360公里，柏油路面。全程6小时）     住日喀则(早/午/晚餐)
　　上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。途中经卡若拉冰川（海拔5560米）至江孜古城（海拔4040米），参观白居寺、远观抗英遗址宗山城堡。白居寺建于1418年，其建筑充分代表了十三世纪末至十五世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是其中唯一一座寺塔都完整保存且具有纪念碑性质的大型建筑群。寺内融汇了格鲁派、萨迦派和布顿派三派佛堂,表现了当时各教派和睦共处的现象。江孜出发继续行驶90公里至后藏重镇日喀则。

第五天 日喀则—拉萨（280公里，柏油路面。日喀则海拔3836米）       住拉萨(早/午/晚餐)
　　早餐后参观班禅喇嘛驻在地－扎什伦布寺，该寺是由一世达赖喇嘛敦朱巴主持修建于1447年,后成为历代达赖喇嘛驻锡地.远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，抵拉萨自由活动。全程约4.5小时。晚餐后参观布达拉宫夜景，夜色中的布达拉宫在灯光的照耀下更显神秘和壮观。并在广场拍照留念。

第六天 拉萨—西宁（1956公里，约22小时）                      (早餐，火车上餐自理)
　　早晨乘坐穿越世界屋脊的青藏铁路高原列车赴西宁，沿途欣赏美丽的青藏高原风光，位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。        

第七天 抵西宁－青海湖（320公里，柏油路面）                    住西宁(午/晚餐)
　　中午抵达西宁，入住酒店稍事休息后前往青海湖，途中游览文成公主摔镜赴藏之地——日月山。青海湖古称“西海” ，藏语“错温波”。地处青藏高原东北部，是中国第一大内陆湖，也是中国最大咸水湖。它浩瀚缥缈、波澜壮阔，是大自然赐予青海高原巨大的宝镜。

第八天 塔尔寺－西宁—下一站                                                (早/午餐)
　　上午乘车前往参观藏传佛教寺院、达赖、班禅的祖师宗喀巴诞生地------塔尔寺。塔尔寺由藏、汉结合的古建筑群组成，是中国喇嘛教格鲁派六大寺庙之一。经几百年的历史积累，塔尔寺文物极为丰富，寺院的堆秀、壁画、酥油花被誉为塔尔寺的“艺术三绝”。乘座下午或晚上航班返回成都，结束愉快的青藏高原之旅。